Como faz?

A terapia cognitivo comportamental tem sido aplicada com êxito em diversos problemas clínicos, incluindo depressão, ansiedade, raiva, agressividade, transtornos alimentares, problemas de aprendizagem, entre outros.

A terapia tem por base o conceito de que o comportamento se adapta de acordo com
pensamentos e sentimentos, logo, todo desenvolvimento cognitivo ocorre em um contexto social e, portanto, devemos criar estratégias de enfrentamento, de resolução de problemas, comunicação, conhecimento linguístico, habilidades interpessoais e capacidades de regulação de afeto.

Na terapia, nossa função é tentar entender as maneiras pelas quais os fatores cognitivos, biológicos e ambientais interagem e, com ferramentas específicas, mudar o que estiver disfuncional.
Difícil de entender?

Bom, o que tratamos em terapia são emoções, pensamentos e comportamentos e para isso, usamos exercícios específicos para identificar e modificar o que está te atrapalhando.

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