Lição de casa?

As tarefas propostas durante as sessões têm muitos propósitos na TCC. Sua função mais importante é desenvolver habilidades para lidar com problemas reais. Mas também é usada para dar mais estrutura à terapia e para criar uma ponte entre as sessões.


Use as lições de casa para colocar em prática o que você aprendeu durante a terapia. Enfrente as situações que lhe causam medo e assim, chegue cada vez mais perto do que procura para sua vida.


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